时间:2023/11/20来源:本站原创作者:佚名
白癜风传染人吗 http://m.39.net/pf/a_4512728.html

过了寒露节气,天气一天比一天凉,最近这几天出门都穿上了薄外套,据说北方的小伙伴已经穿上了羊毛衫。秋冬交替气温变化多变,早晚出门记得增减衣裳,多喝水防干燥,多吃水果补充维生素,预防感冒!

这个季节盛产各种瓜果,比如南瓜,莲藕,红薯,山药,芋头等等,有些食材虽然一年四季都有,但秋季的最好吃。山药是非常适合秋天食用的蔬菜,山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,可以帮助消化,养胃健脾。还有一种菜山药,口感脆嫩适合炒菜吃,买山药的时候要问清楚是哪一种别买错了。每回遇到铁棍山药,我都要买上5斤,平时煮粥,打米糊,做甜品都可以。

芋头也叫芋艿,我们这里卖3.5元一斤,买一包回家做蒸菜,做米糊特别香,口感粘滑香糯。

我今天做的这道饮品中,除了上述说的山药和芋头,还放了一把核桃,核桃大家都知道有健脑的功效,我用这3种食材制成核桃露,浓稠清香,比外面买的还好喝。

第一步:准备食材,先将山药用刮皮刀刮掉外皮,然后切成小丁。山药黏液中含有的皂甙虽然营养价值高,但是接触皮肤会出现瘙痒。所以在刮山药皮的时候,最好带个手套,一定要小心别碰到皮肤。

第二步:芋艿用刷子把表面的泥土刷洗干净,然后用刮皮刀刮掉外皮,切成小丁备用。核桃敲掉外壳,取核桃仁,掰成小块。我用的是原味生核桃仁,没有核桃仁用去皮的花生仁替代也是可以的。

第三步:将切好的芋头丁,山药丁,核桃碎倒入豆浆机中。没有豆浆机可以用破壁机,料理机打磨。

第四步:接着往豆浆机中倒入适量的清水,食材和水的总量不要超过机器标配的最大刻度。

第五步:盖上豆浆机盖子,选择五谷豆浆功能,大约30分钟就煮好了。如果用破壁机,就先打成糊糊,然后再倒入锅中煮沸即可。

这碗山药芋头核桃露就做好了,非常香浓顺滑,撒一点玫瑰干花点缀既好看又好喝,喜欢喝甜味的可以加一点蜂蜜或者玫瑰酱。

我是美食爱好者薇小厨,每天在这里与你分享美食小生活,喜欢营养美味的家常菜,喜欢烘培,记得来找我哦。更多美食菜谱请
转载请注明原文网址:http://www.13801256026.com/pgzp/pgzp/6704.html

------分隔线----------------------------